Waspada Diabetes, Jaga Gula Darah Sejak Dini!

Diabetes atau penyakit gula adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi. Penyakit ini sering tidak disadari karena gejalanya muncul secara perlahan, namun dampaknya bisa sangat serius bila tidak dikendalikan.

Pada hari jumat tanggal 06 februari 2026 Di Desa Kemiri, UPTD Puskesmas Paguat memberikan edukasi tentang penyakit diabetes miletus yang dibawakan langsung oleh Dokter Internsip yaitu dr. Ain Tajriani Risqi

Kenali gejala diabetes:
• Sering haus dan sering buang air kecil
• Mudah lelah dan cepat lapar
• Berat badan turun tanpa sebab jelas
• Luka sulit sembuh
• Pandangan kabur dan kesemutan

Jika tidak ditangani, diabetes dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, gangguan ginjal, kebutaan, hingga amputasi.

Kabar baiknya, diabetes bisa dicegah dan dikontrol.
Langkah sederhana yang bisa kita lakukan:
✔ Kurangi makanan dan minuman manis
✔ Batasi gorengan dan makanan berlemak
✔ Perbanyak sayur, buah, dan makanan bergizi seimbang
✔ Rutin beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari
✔ Lakukan pemeriksaan gula darah secara berkala

Bagi yang sudah menderita diabetes, tetap bisa hidup sehat dengan disiplin minum obat, menjaga pola makan, dan rutin kontrol ke fasilitas kesehatan.

Mari bersama-sama jaga kesehatan diri dan keluarga.
Cegah diabetes mulai dari sekarang, karena sehat itu investasi masa depan.